Nuestra herramienta elimina las conjeturas. Usamos fórmulas metabólicas precisas que cruzan tu género, edad, peso y nivel de actividad para recomendarte el gramaje exacto de proteína diaria. Esto evita el desperdicio nutricional, optimiza tu inversión y asegura que le des a tu cuerpo exactamente lo que necesita para mutar.

El algoritmo evalúa tus métricas físicas, tu tipo de alimentación y tu objetivo principal. Con esa información, no solo te entregamos un número total al azar, sino que diseñamos una estrategia inteligente dividida entre tus comidas sólidas y tu batido estratégico de las marcas que comercializamos para maximizar la absorción.

Es un macronutriente esencial compuesto por aminoácidos, los verdaderos "bloques de construcción" del cuerpo. Durante el entrenamiento intenso rompés fibras musculares; la proteína es la única encargada de reparar esas microlesiones, haciendo que tus músculos crezcan más grandes, fuertes y con mejor tono.

En etapa de ganancia muscular, la ciencia respalda un consumo de entre 1.8g y 2.2g de proteína por kilo de peso corporal, combinado con un superávit calórico. Las demandas varían según la intensidad de tu desgaste, por eso nuestra calculadora ajusta este coeficiente automáticamente por vos.

La clave es el balance: necesitás un déficit calórico (gastar más energía de la que consumís) acompañado de un consumo alto de proteínas (hasta 2.5g por kilo) y entrenamiento de fuerza. Esto obliga a tu cuerpo a oxidar las grasas como combustible, mientras blindás tu masa muscular para no perderla.